Artikel Tags ‘ Vitamine ’

Volle Power

3. November 2009 | von | Kategorie: Gesundheit

Obst und Gemüse sind nicht nur für die schlanke Linie gut, sondern liefern auch wertvolle Nährstoffe. Besonders jetzt benötigt unser Körper wieder viele Vitamine. Eine gesunde Ernährung trägt einen wichtigen Beitrag für eine starke Immunabwehr. Wie Sie sich für die kalte Jahreszeit fit machen und wo Sie im Supermarkt zugreifen sollten. [...]



Herzgesunde Lebensmittel

20. Februar 2009 | von | Kategorie: Gesundheit

Wer sein Herz leistungsfähig und gesund erhalten möchte, dessen Essen sollte aus nährstoffreichen Lebensmitteln bestehen. Nährstoffreich bedeutet: viele Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe aber auch essentielle Aminosäuren und Fettsäuren. Auf Transfette, gesättigt Fette sowie zuckerreiche Speisen kann das Herz jedoch getrost verzichten. [...]



Richtig trinken nach dem Sport

4. Februar 2009 | von | Kategorie: Sport & Fitness

Auch wer dreimal in der Woche Sport treibt, muss nicht gleich zu bunten, exotischen Getränken greifen. Oft sind diese lediglich teuer und liefern nicht das, was der Körper benötigt. Freizeitsportler können den Wasser- und Mineralienverlust nach dem Sport auch ohne diese Sportdrinks wieder auszugleichen. [...]



Kalzium für gesunde Männerknochen

29. Januar 2009 | von | Kategorie: Gesundheit

Nicht nur bei Frauen nimmt in den Wechseljahren die Knochendichte ab und steigt das Osteoporose-Risiko. Auch jüngere Frauen und vor allem Männer können unter dem, Osteoporose genannten, Knochenschwund leiden. Neue Schätzungen legen nahe, dass Männer etwa genauso häufig an Osteoporose erkranken können wie Frauen. [...]