Er ist der Traum aller Männer und natürlich auch der Frauen – der Sixpack. Doch die Realität sieht oft anders aus. Weniger essen und mehr Sport ist prinzipiell der richtige Ansatz, aber wie nun genau?

Mit einem ausgeklügelten Ernährungskonzept dagegen ist es ganz leicht Gewicht zu reduzieren. Auch die Men’s Health hat die Männerdiät getestet und als empfehlenswert beurteilt. Da es aber ohne Sport nicht klappt, haben wir einige Tipps für den Anfang zusammengestellt. Schließlich hat der Sommer bereits begonnen.