Echte Männer trinken Kaffee und zunehmend auch Tee. Am besten ungesüßt, denn das hat Null Kalorien. Kräftig im Geschmack sollte der Tee sein. Nicht zu weich, nicht zu mild, lieber etwas herb im Geschmack. Genau das bietet der Grüntee mit dem kraftvollen Namen Gunpowder.

Gunpowder Tee ist eine ideale Abwechslung zu Schwarztee und bietet neben dem geschmacklichen Erlebnis all die gesunden Vorzüge des Grüntees. Da Tee […]

Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die überwiegend in pflanzlicher Nahrung vorkommen. Man unterscheidet sie zwischen lösliche (Johannesbrotkernöl, Guar, Pektin und Dextrine) und unlösliche Ballaststoffe (Cellulose).

Der Ballaststoffgehalt der Lebensmittel ist verschieden. Empfohlen werden täglich mindestens 30-40 g Ballaststoffe. Reich an Ballaststoffen sind vor allem Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte, zum Beispiel:

• 100 g Vollkornreis = 3,7 g Ballaststoffe
• 100 g Rosenkohl = 4,4 g Ballaststoffe
• 100 g Banane = 2,0 […]

Nicht nur bei Frauen nimmt in den Wechseljahren die Knochendichte ab und steigt das Osteoporose-Risiko. Auch jüngere Frauen und vor allem Männer können unter dem, Osteoporose genannten, Knochenschwund leiden. Neue Schätzungen legen nahe, dass Männer etwa genauso häufig an Osteoporose erkranken können wie Frauen. [...]