Ein muskulöser Oberkörper ist nicht nur schön anzusehen, nein er ist auch äußerst praktisch. Denn Muskeln verbrennen auch wieder mehr Kalorien, was die eine oder andere flüssige Sünde zulässt.

Wer Muskelmasse aufbauen möchte, sollte logischerweise trainieren. Aber auch Ruhephasen und die richtige Ernährung spielen beim Muskelaufbau eine bedeutende Rolle. Eiweiß dient dem Körper als wichtiger Baustoff vor allem zur Bildung von Muskeln, Hormonen, Abwehrkörpern und Glücksbotenstoffen. Folgende […]

Bei dem schönem Wetter steigt die Lust Freunde einzuladen und endlich wieder den Grill anzuschmeißen. Allerdings haben es die diversen Grillzutaten kalorienmässig in sich. Es geht aber auch lecker und leicht. [..]

Sie kennen das saure Aufstossen und brennende Gefühl? Viele Menschen leiden unter Sodbrennen, weshalb sich ein Blick auf die “Brandursache” lohnt. Häufig tritt Sodbrennen durch falsche Ernährung, Übergewicht, Nikotin und Alkohol auf. Auch Stress und zu schnelles Essen sind Auslöser für Sodbrennen. Der Gang zum Arzt führt zu Säurebindenden Mitteln oder Medikamenten, die schon die Bildung von Magensäure reduzieren. Es geht aber viel einfacher. [...]

Häufig beobachtet und bei Frauen nicht wirklich beliebt: der Bierbauch. Die Frage ist seine Herkunft. Liegt es, wie der Name sagt, wirklich am Bierkonsum? Oder vielleicht doch daran, dass Männer lieber Haxe, Eisbein & Co als einen Salat essen?

Realistisch betrachtet, ist der Bier-Bauch eine Legende. Ein Blick auf den Kaloriengehalt von Bier, Wein und Sekt zeigt deutlich, dass Bier recht wenig Kalorien hat. Demnach wird der viel zitierte Bier-Bauch gar nicht durch den Biergenuss an sich genährt.