Artikel Tags ‘ Fit ’

Macht Denksport fit?

14. Januar 2010 | von | Kategorie: Spezialthemen

Gesund und leistungsfähig in jedem Alter, das wünscht sich jeder. Nach Ausbildung oder Studium ist man fit und geht motiviert in den Job. Doch schon bald hat sich der Alltag geändert, weniger Freizeit und mehr Termine.  Schwupps sind 10 Jahre rum und es zeigt sich, dass nicht mehr alles so leicht fällt.

Vielleicht ist dies ein Grund, warum Gehirnjoggingprogramme immer beliebter werden. Anbieter werben damit, […]



Der Lohn für die Mühe, Muskelkater

27. Mai 2009 | von | Kategorie: Sport & Fitness

Hat man sich endlich mal aufgerafft und die Turnschuhe wieder angezogen, kommt prompt die Retourkutsche mit Muskelkater. Eine unangenehme Begleiterscheinung nach dem Sport. Wie er entsteht, welche Maßnahmen Linderung schaffen und wie er vermieden werden kann. [...]



Frisch essen ist gesund

17. März 2009 | von | Kategorie: Gesundheit

Für eine ausgewogene Ernährung gibt es ein paar Kleinigkeiten zu beachten, um die optimale Vitalstoffmenge aufzunehmen.

Essen Sie Rohkost:
gesundes-gemueseEinige der Vitalstoffe sind hitzeempfindlich und werden durch Erhitzen zerstört. Daher sollten Sie auch immer etwas Rohkost essen. Obst wird meistens roh verzehrt, aber auch Gemüse kann roh sehr lecker sein [...]