Tatsächlich bringt jeder Zweite aus dem Urlaub bis zu drei Kilo mehr an Gewicht mit. Die zusätzlichen Kilos stammen meist vom Buffet. Hektik, Alltag, Job und Familie lassen kaum Zeit für Erholung. Da ist es kein Wunder, dass im Urlaub die Seele baumeln lassen an erster Stelle steht. Es ist eben schön, sich um nichts zu kümmern und dies rund um die Uhr. [...]
Verliert der Körper beim Sport und der Hitze viel Flüssigkeit, drohen sogar ernsthafte Folgen. Der Blutdruck sinkt und Kopfschmerzen, Schwindel und Reizbarkeit sind die Folgen. Wer nicht komplett ausgebrannt auf Arbeit sitzen möchte, muss viel trinken. Aber immer nur Wasser? Unser Tipp: ein Diätdrink gegen den Durst und das Leistungstief. [...]
Da bei den aktuellen Temperaturen das Joggen nicht wirklich Spaß macht, muss also eine andere Alternative her. Ein kurzes aber effektives Training am besten. Mit Vibration sollen die Kilos verschwinden. Skeptisch? Eine Studie bestätigt die Geräte helfen beim Abnehmen und befreien den Körper vom riskanten Bauchfett. Aber nur […]
Gesund und ausgewogen ernähren, so steht es in jeder Zeitschrift. Deshalb kauft der brave Verbraucher natürlich auch sein Joghurt, Getränk, Ketchup oder Bonbon mit dem Zusatz „ohne Kristallzucker“ oder „mit der Süße aus Früchten“. Doch ist dies wirklich besser für den Körper? [..]
Welches Training sich lohnt, wenn man vor dem Urlaub noch schnell abnehmen will.
Der Wochenendausflug mit dem Rad bringt etwas Bewegung in den sonst eher unsportlichen Alltag. Wenn da nicht die leckere Eisdiele auf dem Heimweg wäre. Doch schließlich hat man sich ja bewegt, da kann man ja ruhig eine Kugel schlecken, oder nicht?
Wer maßvoll und bewusst Eis schleckt, kann dies ohne schlechtes Gewissen genießen. Doch leider ist neben wertvollen Inhaltsstoffen wie Kalzium, Eiweiß und Vitamin B2 und […]
Sich jeden Tag gesund ernähren, ist nicht immer einfach. Gut, dass die Spargelzeit begonnen hat. Denn eine Portion Spargel schmeckt nicht nur, sondern macht fit und stärkt die Nerven. Aus der schlanken Stange lassen sich viele kalorienarme Gerichte zaubern. [..]
Einer amerikanischen Studie zu Folge, sind nur junge Menschen Schnelldenker. Bereits ab dem Alter von 27 Jahren verringert sich die Denkgeschwindigkeit. Ab 37 Jahren nimmt die Gedächtnisleistung dann deutlich ab. Doch die Gedächtnisleistung lässt sich mit einfachen Mitteln verbessern. [..]
Bei dem schönem Wetter steigt die Lust Freunde einzuladen und endlich wieder den Grill anzuschmeißen. Allerdings haben es die diversen Grillzutaten kalorienmässig in sich. Es geht aber auch lecker und leicht. [..]
Ostern steht vor der Tür. Doch welches Ei ist gesünder und die damit bessere Wahl für den Osterkorb? Ein Blick auf Beide zeigt es.
Das Hühnerei ist ein exzellenter Eiweißlieferant, hochwertiger als Fleisch oder Fisch. Ein Ei deckt etwa 15% des täglichen Eiweißbedarfs eines Erwachsenen und verfügt über reichlich essentielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Unter der Schale verbergen sich wertvolle Nährstoffe wie […]
