Es ist mal wieder soweit. Am 21. Mai ist Herren- Vatertag und Christi Himmelfahrt. Seit 1936 ist der Tag ein Gesetzlicher Feiertag in Deutschland.

Im Christentum gehört der Tag zum Urbestand des Glaubens. Jedes Jahr wird 39 Tage nach Ostersonntag Christi Himmelfahrt gefeiert und fällt daher immer auf einen Donnerstag.

Im außerkirchlichen Bereich wird der Vatertag gefeiert. Üblicherweise wird an diesem Tag ein Ausflug gemacht. Ob nun mit der Familie oder wie in den meisten Fällen mit Freunden. Wer keine Kutsche oder Motorrad hat, nimmt ganz sportlich und auch schon tradtionell das Fahrrad. Vielerorts sind auch sogenannte Fun-Bikes zu mieten.

Für die Verpflegung unterwegs ist enfalls gesorgt, weshalb oft ein Prost! zu hören ist.

Kleine Hinweise für die Herrentour:

• Ist ein Weg als Fahrradweg gekennzeichnet, muss er auch benutzt werden.
• Ist kein Fahrradweg vorhanden, dürfen nur Kinder bis  zehn Jahre auf dem Gehweg fahren.
• Bei Dunkelheit oder Dämmerung muss das Licht eingeschaltet werden
• Während der Fahrt sind SMS/MMS etc. schreiben verboten, telefonieren nur mit Headset erlaubt.
• Wer eine Rote Ampel überquert, muss mit 40 Euro Strafe und einem Punkt in Flensburg rechnen.
• Nicht zu vergessen: fahren unter Alkoholeinfluss kann zuerheblichen Bußgeld und Fahrverbot führen.

Obwohl wir immer prädigen viel zu trinken, möchten wir trotzdem darauf hinweisen, bei mehreren “Sportgetränken” die Heimreise lieber mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Taxi anzutreten.

Man muss übrigens nicht nur an diesem Tag den Drahtesel aus dem Keller hohlen. Radfahren ist ein gutes Konditionstraining und sollte öfter betrieben werden. Regelmäßiges Radeln beugt Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Störungen vor und stärkt das Wohlbefinden. In Kombination mit einem Krafttraining der ideale Weg für Fettabbau und Muskelaufbau.

Und wer bis jetzt hart an seiner Sommerfigur trainiert hat und trotzdem nicht nicht auf’s kühle Vergnügen verzichten möchte, kann ja mal die Light-Varianten probieren.

Bei schönem Wetter wird der Tag natürlich auch mit einem Grillabend beendet. Wir haben bereits einige kalorienarme Anregungen für die Grillsaison gegeben und damit die Strandfigur anschließend auch perfekt wird, der Trainingsplan von Hugh Jackman für die Zeit bis zum Urlaub. In diesem Sinne wünschen wir allen Herren einen schönen Tag.

Bilder: Pixelio / Uwe Steinbrich, Stefan Bayer, Konstantin Gastmann