Macht Denksport fit?
14. Januar 2010 | von Marion | Kategorie: Spezialthemen
Gesund und leistungsfähig in jedem Alter, das wünscht sich jeder. Nach Ausbildung oder Studium ist man fit und geht motiviert in den Job. Doch schon bald hat sich der Alltag geändert, weniger Freizeit und mehr Termine. Schwupps sind 10 Jahre rum und es zeigt sich, dass nicht mehr alles so leicht fällt.
Vielleicht ist dies ein Grund, warum Gehirnjoggingprogramme immer beliebter werden. Anbieter werben damit, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern oder Alzheimer vorzubeugen.
Der Technik sei dank, kann man doch während der Bahnfahrt Sodoku spielen oder Englisch lernen. Doch was bringt dem Körper nun mehr eine Stunde Sport oder Denksport?
Unser Gehirn ist ein komplexes Organ. Es verarbeitet unser tägliches Handeln und steuert alle Körperfunktionen und Sinneseindrücke. Auch die Forschung beschäftigt sich mit der Frage, wie die geistigen Fähigkeiten möglichst lange erhalten bleiben. Denn gemäß Experten nimmt die “kognitive Intervention” im Alter ab.
Studien zeigen, dass die Gehirnaktivitäten von Personen die gerade das “Gehirn joggen”, andere Vorgänge im Gehirn beeinflussen. Genau dies soll helfen, dass die grauen Zellen möglichst lange jung und aktiv bleiben.
Doch ob dies so ist und ob auch eine spürbare Auswirkung eintritt, wird kritisch betrachtet. So kamen US-Wissenschaftler zu dem Ergebnis, dass Denksport nur die speziellen geistigen Fähigkeiten verbessert, nicht aber die allgemeine geistige Fitness. Auch logisch, wer Vokabeln lernt, verbessert sein Englisch. Im Vergleich dazu gibt es viele Studien, die bestätigen, dass Sport die Hirnleistung verbessert. Regelmäßig Joggen zum Beispiel macht schlank und schlau.
Die Wissenschaft allein wird wohl keine klare Antwort geben können. Solange die Knobelaufgaben Freude bereiten, werden Sie auch davon profitieren. Doch nicht übertreiben und lieber mal alles beiseite packen und joggen gehen. Ein regelmäßiges Training fördert die Durchblutung des Gehirns und die Bildung neuer Blutgefäße. Wer sich zudem noch gesund und ausgewogen ernährt, kann volle Power in die Zukunft blicken.
Bild: istockphoto/pederk
