Weihnachtsgans und Klöße haben für ein paar Kilo mehr gesorgt? Oder man fühlt sich einfach etwas zu voll nach den Schlemmereien der letzten Tage? Dann ist eine kurze Diät zur Entlastung des Stoffwechsels und zum gesunden Abnehmen jetzt genau richtig.

Zum gesunden Abnehmen gibt es auch eine Diät speziell für Männer. Mit der amapur Männerdiät für 10 Tage lässt sich schnell und einfach abnehmen. Egal ob Diät-Testpaket oder 10 Tage Kur - die Schweizer Diätprodukte von amapur sorgen dafür, dass die Kilos purzeln.

Wer abnehmen möchte, muss auf seine Energiebilanz achten und weniger Kalorien zu sich nehmen, als verbraucht werden. Ersteres ist machbar, gibt es doch Inhaltsangaben und Kalorientabellen. Doch wie ermittelt man eigentlich den täglichen Kalorienbedarf?

Wir zeigen, wie sich der Kalorienbedarf zusammensetzt und wie man ihn ermitteln kann. Zusätzlich gibt es noch einige Tipps, wie erfolgreich Gewicht reduziert werden kann.

Er ist der Traum aller Männer und natürlich auch der Frauen – der Sixpack. Doch die Realität sieht oft anders aus. Weniger essen und mehr Sport ist prinzipiell der richtige Ansatz, aber wie nun genau?

Mit einem ausgeklügelten Ernährungskonzept dagegen ist es ganz leicht Gewicht zu reduzieren. Auch die Men’s Health hat die Männerdiät getestet und als empfehlenswert beurteilt. Da es aber ohne Sport nicht klappt, haben wir einige Tipps für den Anfang zusammengestellt. Schließlich hat der Sommer bereits begonnen.

Das Frühstück ist eine besonders wichtige Mahlzeit, denn es füllt die Energiespeicher, die im Laufe der Nacht aufgebraucht wurden. Es liefert neue Energie für den Tag und ermöglicht den optimalen Tagesstart!

Verschiedene Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Frühstück und geistiger Leistungsfähigkeit. Vieles weist darauf hin, dass das Frühstück die Hirnleistung positiv beeinflusst. Vermutlich spielen dabei sowohl die Menge als auch die Zusammensetzung des Frühstücks eine Rolle.

Häufig beobachtet und bei Frauen nicht wirklich beliebt: der Bierbauch. Die Frage ist seine Herkunft. Liegt es, wie der Name sagt, wirklich am Bierkonsum? Oder vielleicht doch daran, dass Männer lieber Haxe, Eisbein & Co als einen Salat essen?

Realistisch betrachtet, ist der Bier-Bauch eine Legende. Ein Blick auf den Kaloriengehalt von Bier, Wein und Sekt zeigt deutlich, dass Bier recht wenig Kalorien hat. Demnach wird der viel zitierte Bier-Bauch gar nicht durch den Biergenuss an sich genährt.