Auch wer dreimal in der Woche Sport treibt, muss nicht gleich zu bunten, exotischen Getränken greifen. Oft sind diese lediglich teuer und liefern nicht das, was der Körper benötigt. Freizeitsportler können den Wasser- und Mineralienverlust nach dem Sport auch ohne diese Sportdrinks wieder auszugleichen. [...]

Sollen Rettungsringe und Bierbauch dauerhaft verschwinden, dann gibt es nichts besseres als eine kalorienreduzierte gesunde Ernährung und ausreichend Sport. Ideal ist eine Kombination aus Ausdauer-(Stoffwechsel-) und Krafttraining zur Aktivierung bzw. zum Aufbau von Muskulatur. [...]