Es ist ungerecht, Sie müssen das Schnitzel nur anschauen und schon sind die Kilos auf den Hüften. Tja, da geht es Ihnen nicht anders, als den Damen. Also muss eine Diät her. Doch warum nehmen einigen Menschen schnell ab und andere quälen sich mehrere Wochen, bis die Waage überhaupt  reagiert? Ist eben Veranlagerung!

Ganz so falsch ist dies nicht. Tatsächlich sehen Wissenschaftler in den Genen einen möglichen Grund […]

Ein muskulöser Oberkörper ist nicht nur schön anzusehen, nein er ist auch äußerst praktisch. Denn Muskeln verbrennen auch wieder mehr Kalorien, was die eine oder andere flüssige Sünde zulässt.

Wer Muskelmasse aufbauen möchte, sollte logischerweise trainieren. Aber auch Ruhephasen und die richtige Ernährung spielen beim Muskelaufbau eine bedeutende Rolle. Eiweiß dient dem Körper als wichtiger Baustoff vor allem zur Bildung von Muskeln, Hormonen, Abwehrkörpern und Glücksbotenstoffen. Folgende […]

Essig lässt sich in jedem Haushalt finden. Obwohl ihn Frauen häufig zum reinigen nehmen, kann er noch viel mehr. Denn Essig ist gesund und gut für die Figur. Doch was ist wirklich dran am Mythos Abnehmen mit Apfelessig? [...]

Tatsächlich bringt jeder Zweite aus dem Urlaub bis zu drei Kilo mehr an Gewicht mit. Die zusätzlichen Kilos stammen meist vom Buffet. Hektik, Alltag, Job und Familie lassen kaum Zeit für Erholung. Da ist es kein Wunder, dass im Urlaub die Seele baumeln lassen an erster Stelle steht. Es ist eben schön, sich um nichts zu kümmern und dies rund um die Uhr. [...]

Wer abnehmen möchte, muss auf seine Energiebilanz achten und weniger Kalorien zu sich nehmen, als verbraucht werden. Ersteres ist machbar, gibt es doch Inhaltsangaben und Kalorientabellen. Doch wie ermittelt man eigentlich den täglichen Kalorienbedarf?

Wir zeigen, wie sich der Kalorienbedarf zusammensetzt und wie man ihn ermitteln kann. Zusätzlich gibt es noch einige Tipps, wie erfolgreich Gewicht reduziert werden kann.

Die Sonne blinzelt durch die Palme, das Meer rauscht und ein kühler Drink ist in Greifweite. Perfekt, wenn da nicht die Cremerei wäre. Auch wenn Indianer keinen Schmerz kennen, sollte die Wirkung der Sonnnencreme nicht unterschätzt werden. Ein Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern schadet auch der Gesundheit. [...]

Verliert der Körper beim Sport und der Hitze viel Flüssigkeit, drohen sogar ernsthafte Folgen. Der Blutdruck sinkt und Kopfschmerzen, Schwindel und Reizbarkeit sind die Folgen. Wer nicht komplett ausgebrannt auf Arbeit sitzen möchte, muss viel trinken. Aber immer nur Wasser? Unser Tipp: ein Diätdrink gegen den Durst und das Leistungstief. [...]

Ob James Bond in Ihrer Badehose das Bondgirl rumgekriegt hätte. Vielleicht doch nicht. Farbe, Größe und Form der Badehose  sind für den perfekten Strandauftritt wichtig.

Während die Damen hier und da noch etwas schummeln können und mit kleinen Accessoires von ihren Problemzonen ablenken könnnen, klappt dies beim Mann nicht. Da hilft wirklich nur eine strikte Diät und ein straffes Sportprogramm vor dem Urlaub.

Neben der Figur zählt nunmal […]

Urlaub und ausspannen. Ist jedoch die einzige Bewegung zwischen Liegestuhl und Buffet, sind kneifende Hosen auf der Heimreise garantiert. Auch wenn es sich um „Rettungsringe“ handelt, es gibt reichlich Möglichkeiten sich am, im, auf und unter Wasser fit zu halten.

Überall wo eine frische Brise weht, ist meist auch eine Surfschule. Fehlt die Strandfigur noch, ist das nicht negativ, beim Windsurfen werden alle Muskeln trainiert. Da […]

Da bei den aktuellen Temperaturen das Joggen nicht wirklich Spaß macht, muss also eine andere Alternative her. Ein kurzes aber effektives Training am besten. Mit Vibration sollen die Kilos verschwinden. Skeptisch? Eine Studie bestätigt die Geräte helfen beim Abnehmen und befreien den Körper vom riskanten Bauchfett. Aber nur […]